Pinakamahusay na Mga Diet Apps 2021: 8 Mga App upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang sa Home

Bakit ka mapagkakatiwalaan?

Ang pahinang ito ay isinalin gamit ang artipisyal na katalinuhan at pag-aaral ng makina.



- Walang madaling oras upang mawala ang timbang; Kailan ka magsimula, malamang na mahirap ang mga bagay. Sa kasamaang palad, mayroon na ngayong isang host ng mga app na makakatulong sa mga dieters na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paggabay at paghimok sa kanila patungo sa mas malusog na mga pattern sa pag-uugali.

Kung naghahanap ka mang mawalan ng timbang sa taglamig, maghanda para sa mas maiinit na panahon, o magkaroon lamang ng isang misyon na kumain ng mas mahusay sa taong ito, narito ang ilan sa mga pinakamahusay na apps sa diyeta na makakatulong sa iyo.





MyFitnessPal Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

MyFitnessPal

Ang MyFitnessPal ay isang libreng app ng pagbibilang ng calorie na may isang database ng milyun-milyong mga pagkain. Kapag una mong na-set up ito, kakailanganin mong maglagay ng ilang impormasyon tungkol sa iyong sarili, kasama ang iyong petsa ng kapanganakan, timbang, at taas, pati na rin ang timbang ng iyong layunin at kung gaano mo nais na mawala bawat linggo.

Lumilikha ang app ng isang pasadyang plano para sa iyo, na nagbibigay sa iyo ng isang target na calorie upang gumana, na lilitaw sa tuktok ng pahina ng journal kung saan idinagdag mo ang iyong pagkain, ehersisyo, at paggamit ng tubig. Sa pagdaragdag mo, makikita mo ang iyong kaloriya sa pagkain ay nabawasan at nagdagdag ng mga calory, kaya madaling subaybayan.



Ang MyFitnessPal ay mahusay para sa mga ayaw magbayad ng buwanang bayarin na sisingilin ng mga serbisyo tulad ng Weight Watchers at Slimming World, ngunit kapaki-pakinabang din ito para sa mga diet tulad ng 5: 2 kung saan mahalaga ang pagbibilang ng calorie. Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa MyFitnessPal ay ang pag-link nito sa iba't ibang mga fitness platform tulad ng Withings at Fitbit , na nagbibigay-daan sa iyo upang subaybayan ang iyong ehersisyo at pagkain sa isang lugar at mayroon ding isang alok na Premium para sa mga nais na bilangin ang macros.

moto z force vs moto z droid
5: 2 Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

Ang Kumpletong 5: 2 Diet

  • I-download para sa ios

Ang diyeta na 5: 2 ay nagpapahiwatig na kumain ka ng kahit anong gusto mo sa loob ng limang araw sa isang linggo, hanggang sa 2000 calories para sa mga kababaihan at 2,500 para sa mga kalalakihan, habang para sa iba pang dalawang araw, ang mga kababaihan ay kumakain lamang ng 500 at kalalakihan 600.

Maraming mga app na nauugnay sa partikular na diyeta na ito, ngunit ang Kumpletong 5: 2 Diet app ay nag-aalok sa iyo ng isang apat na linggong recipe at plano sa pag-eehersisyo na susubaybayan ang iyong paggamit ng calorie at pag-eehersisyo.



Mayroon itong higit sa 140 mga recipe upang subukan, na may pagpipilian ng anim na mga plano sa pagkain para sa mga araw ng pag-aayuno at pag-uugnay sa mga plano sa pagsasanay upang mag-ehersisyo ang mga video upang matiyak na tama ang iyong pagkuha. Ang Kumpletong 5: 2 Diet ay mayroon ding isang calorie counter, BMI, BMR, at target na calorie calculator, ngunit hindi ka nito papayagan na idagdag ang iyong sariling gawain sa pag-eehersisyo.

WW Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

Controller ng timbang

Ang Mga Tagabantay ng Timbang ay nasa paligid ng mahabang panahon, at sa halip na direktang pagbibilang ng mga calorie, gumagamit ito ng isang point system na tinatawag na SmartPoints upang matulungan kang mawalan ng timbang. Ang app ay libre, ngunit sulit na malaman na kakailanganin mo ng isang subscription upang lubos itong magamit.

Sa sandaling naka-sign up, maaari mong subaybayan ang iyong pagkain, aktibidad, at timbang sa pamamagitan ng app o website at mayroong isang 24/7 na tampok sa chat upang makakuha ng suporta mula sa isang coach ng Mga Tagabantay ng Timbang kung kailangan mo ito. Hindi namin nasubukan ang tampok na iyon, ngunit hinala namin na bihira silang sabihin sa iyo na kumain ng Mars bar.

Kung kainan sa labas at nais na makita kung ano ang pinakamahusay na mga bagay na makakain sa menu, libu-libo ang mga restawran at pagkain sa database mula sa Zizzis hanggang Wagamama at magkakaroon ka rin ng access sa mga recipe kung nagluluto ka. sa bahay. Ang Mga Timbang ng Timbang ay magsi-sync din sa iyong Fitbit upang mag-alok din ng pagsubaybay sa aktibidad.

Katulong sa Pagkain Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

Diet Assistant - Pagbawas ng Timbang

Diet Assistant - Timbang ng Pagkawala ay isa pang libreng app na mag-aalok sa iyo ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagkain upang umangkop sa diyeta na iyong sinusundan, maging vegetarian, isda, o mataas na protina, bukod sa iba pa.

Tulad ng MyFitnessPal, kailangan mong maglagay ng ilang impormasyon tungkol sa iyong sarili, kasama ang timbang ng iyong layunin, at tutulungan ka ng Diet Assistant app na makamit ang iyong layunin.

Mayroong mga listahan ng pamimiliang tumutukoy sa diyeta, impormasyon tungkol sa nutrisyon, mga paalala sa pagpasok sa pagkain at timbang, at isang built-in na calculator ng BMI, pati na rin isang tsart sa timbang para makita mo ang iyong pag-usad.

Diet Point Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

Diet point: pagbaba ng timbang

Diet Point - Ang Pagkawala ng Timbang ay may higit sa 130 mga plano sa diyeta upang kunin ang hula sa pagkawala ng timbang. Mayroong nakatuon na mga listahan ng pamimili para sa bawat plano, tulad ng Diet Assistant, ngunit pinapaalalahanan ka rin ng app na ito kung oras na upang kumain ng iyong susunod na pagkain.

Ang app ay nagsasama ng higit sa 500 mga tip upang mapabuti ang iyong plano sa pagbaba ng timbang at bibigyan ka rin ng isang pagtatantya sa pagbaba ng timbang para sa bawat plano upang maaari kang pumili ng isa na nababagay sa iyong layunin.

Ang isang calculator ng BMI ay kasama upang maaari mong suriin kung gaano malusog ang iyong timbang na may kaugnayan sa iyong taas at mayroon ding isang tracker ng timbang at monitor sa board.

My Diet Coach Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

Ang coach ko sa diet

Nag-aalok ang My Diet Coach ng apat na pangunahing tampok sa libreng bersyon kabilang ang mga paalala, mga larawan na nakakaengganyo, mga tip sa pagtitiyaga, at isang dyurnal sa diyeta, kasama ang tatlong karagdagang mga tampok sa pro bersyon, kasama ang isang pindutan ng pagkatakot sa labis na pananabik sa pagkain, isang timbang sa tsart at isang point system.

Ang diet diary, calorie counter, at calculator ng BMI ay mas karaniwang mga tampok, ngunit ang My Diet Coach app ay nakatayo para sa mga motivational argument at alituntunin nito, kasama ang kakayahang ipasadya ang avatar na kamukha mo.

Maaari kang magtakda ng mga paalala upang ipaalala sa iyo na uminom ng tubig at maghanda ng mga gulay, halimbawa, ngunit maaari mo ring pindutin ang isang pindutan sa hamon na kinakaharap at babatiin ka ng app ng may-katuturang mga tip sa pagganyak at nakasisiglang mga imahe.

FoodPrint Pinakamahusay na Diet Apps 2020 8 Apps Upang Matulungan kang Mawalan ng Timbang Larawan 1

Nutrino FoodPrint para sa CGM

  • I-download para sa ios

Nilalayon ng FoodPrint para sa CGM ng Nutrino app na sagutin ang pangunahing tanong kung ano ang kakainin at sa halip na subaybayan lamang ang iyong pagkain, sasagutin ito batay sa iyong medikal na profile, mga layunin, at mga kagustuhan sa pagluluto.

Maaari mong makuha ang app na ito upang planuhin ang iyong susunod na pagkain o maaari mong alisin ang isang bagay mula sa menu at itatala ito ni Nutrino at isasaalang-alang ito.

Mayroong isang coach sa kalusugan na nakasakay upang mapanatili kang nasa track at maaari mo ring makasabay sa pinakabagong pananaliksik sa nutrisyon sa pamamagitan ng app na ito. Si Nutrino ay magdagdag din ng mga buod ng pagkain sa ang Apple Health app pati na rin pagsabayin ang iyong timbang.

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo